健忘と依存の対策方法

睡眠薬を服用していて副作用や依存が現れた場合、どのように対応すればいいのかわからないですよね。
医師に相談するのが一番早いですが「病院に行くほどではない・・・」なんてこともあるでしょう。
この記事では、自分でできる対策方法について紹介します。

ハイプロンを服用した際に、副作用として健忘が起きることがあります。
健忘は、作用時間の短い睡眠薬ほど現れやすくなっています。
ハイプロンは超短時間型に分類される睡眠薬のため、健忘が現れることが少なくないのです。
対策方法としては、就寝直前にハイプロンを服用しましょう。
健忘が現れる前に眠ってしまえばいいのです。
眠ってしまえば服用後の記憶が思い出せなくなっても問題ありません。
そして、この対策方法は健忘以外の副作用にも効果的です。
また、アルコールは副作用を強める可能性があるため、ハイプロンを服用する場合は飲酒を避けましょう。

依存への対策方法は、むやみに服用量を増やさないということです。
医師に相談してから服用量を増やすようにしましょう。
生活習慣も併せて改善することで、睡眠薬に頼りすぎることがなくなります。